Уборка при аллергии: как обсудить бытовые ограничения

Что уборка может, а что нет

Уборка при аллергии не лечит саму аллергию и не ставит диагноз. Зато она уменьшает бытовые аллергены, то есть то, на что аллергия бывает чаще всего: пыль с пылевыми клещами, шерсть и перхоть животных, споры плесени. На что именно реагирует человек, скажет врач-аллерголог. От этого зависит, на что тратить силы. Если аллергия на клещей, главное место в квартире спальня. Если на кошку, диван и ковры. Если на плесень, ванная.

Ниже разобрано, что делать дома и как обсудить бытовые ограничения со специалистом, если уборку заказываете: например, просьбу работать без сильных запахов.

Пылевой клещ не виден глазом. Он живёт там, где тепло, влажно и есть частички кожи: в подушках, матрасе, одеяле, коврах и мягкой мебели. Поэтому обычной протирки пыли на полках мало.

Спальня: главное место

• Постельное бельё: стирайте раз в неделю при 60 °C. Такая стирка убивает клещей, а при более низкой температуре вода только смывает аллерген, и клещи выживают.
• Чехлы: наденьте на матрас, подушки и одеяло защитные чехлы от клещей. Их продают в магазинах постельного белья, на упаковке написано «противоаллергенный» или «защита от клещей».
• Мягкие игрушки: стирайте их при той же температуре, что и бельё. Если ткань не выдержит 60 °C, раз в месяц кладите игрушку в закрытом пакете в морозилку на 12 часов, а потом стирайте при температуре с ярлыка.
• Матрас: пылесосьте его с двух сторон, когда меняете бельё, а химчистку делайте раз в год. Как ухаживать за матрасом между чистками, рассказано в статье об уходе за матрасом.
• Ковёр: если можно, уберите его из спальни. Гладкий пол убрать проще.

Пыль: влажно, а не сухо

1. Раз в неделю протирайте влажной тряпкой все поверхности, где оседает пыль: подоконники, верх шкафов, карнизы, полки. Сухая тряпка поднимает пыль в воздух. 2. Пылесосьте мягкую мебель хотя бы 2 раза в неделю, ковры и пол тоже регулярно. 3. Берите пылесос с фильтром тонкой очистки, например HEPA, который задерживает мелкие частицы. Фильтр чистите или меняйте по инструкции, иначе он перестаёт работать. Как это сделать, разобрано в статье о фильтре пылесоса. 4. Уберите с открытых полок мелкие вещи: на них копится пыль, а протирать их некогда.

Почему пыль возвращается через 2 дня после уборки и как это замедлить, рассказано в статье о пыли в квартире.

Влажность и плесень

Держите влажность в квартире от 30 до 50 %. Измерить её можно недорогим гигрометром, комнатным прибором со стрелкой или цифрами. При влажности выше 50 % быстрее размножаются клещи и появляется плесень. Проветривайте квартиру, а если не помогает, поставьте осушитель. Течи и постоянную сырость устраняйте сразу: отмывать плесень бесполезно, пока стена мокрая.

Средства и запахи

• Отдушки, то есть ароматизаторы в средствах: берите средства без запаха или с минимальным запахом. Освежители воздуха и ароматические свечи при аллергии лучше убрать совсем.
• Распыление: брызгайте средство на тряпку, а не в воздух.
• Средства с хлором, например отбеливатели: берите их, только если без них никак, и с открытым окном. С другими средствами их не смешивайте.
• Животные: если аллергия на кошку или собаку, чаще стирайте лежанки и пледы, а шерсть собирайте до мытья пола. Подробнее в статье об уборке квартиры с животными.

Кто убирает и где в это время аллергик

Лучше, чтобы убирал тот, у кого аллергии нет. Человеку с аллергией на время уборки лучше уйти из квартиры или хотя бы из комнаты, где пылесосят и выбивают пледы, и вернуться, когда пол вымыт влажно. Если убирать больше некому, наденьте маску и перчатки. Если уборка вызывает приступ или затруднённое дыхание, остановитесь и обратитесь к врачу.

Как обсудить ограничения со специалистом

Если уборку делает клининговая служба, обсудите бытовые ограничения до приезда, а не на пороге. Например, в «Чистых Сезонах», клининговой службе в Минске, специалист привозит свои средства. При поддерживающей, то есть обычной, уборке он пылесосит пол вашим пылесосом и моет его влажно, поэтому пылесос с хорошим фильтром пригодится и здесь. Если в доме аллергик, отметьте это в заказе и напишите в пожеланиях, на что реакция: на сильные запахи, пыль или шерсть. Если хотите, чтобы специалист работал вашим средством, например без запаха, оставьте его на виду. Диагноз сообщать не нужно.

Химчистку дивана, кресла или матраса можно добавить к уборке. Матрас удобно чистить раз в год, а аллергикам это особенно полезно. После химчистки он сохнет долго, иногда 12 часов, поэтому заказывайте её с утра, чтобы к ночи матрас высох. Подробнее на страницах химчистки матраса, химчистки мебели и поддерживающей уборки, а сумму для своей квартиры посчитайте в калькуляторе.